WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Im  Kursprogramm Wirbelsäulengymnastik steht ein Muskelaufbautraining zur Stabilität der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Hier werden Ursachen und Folgen von Haltungsschwächen besprochen. Jeder Teilnehmer kann erlernte Gymnastik-übungen zu Hause oder vielleicht sogar am Arbeitsplatz bequem fortsetzen.

Jeder kann nach dem Besuch einer Rückenschule mit der Wirbelsäulengymnastik sein Bewegungspotential erweitern.

Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:

• Mobilisation der Gelenke und umliegenden Muskulatur
• Kräftigung und Muskelaufbauübungen
• Dehnung und Entspannung
• Koordinationsübungen
• Konditionstraining

Ein Beratungsgespräch und eine Schnupperstunde sind selbstverständlich kostenlos.

 

Termin bei Anfrage!